ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧНЕ ОБҐРУНТУВАННЯ ПРОГРАМИ КОРЕКЦІЇ ФІЗИЧНОГО ТА ПСИХОЕМОЦІЙНОГО СТАНІВ ВНУТРІШНЬО ПЕРЕМІЩЕНИХ ЖІНОК ПЕРШОГО ПЕРІОДУ ЗРІЛОГО ВІКУ ЗАСОБАМИ ОЗДОРОВЧО-РЕКРЕАЦІЙНОЇ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ
DOI:
https://doi.org/10.31891/pcs.2026.2.22Ключові слова:
внутрішньо переміщені особи, жінки зрілого віку, оздоровчо-рекреаційна рухова активність, психоемоційний стан, фізичний стан, якість життя, ментальний фітнесАнотація
У статті представлено теоретико-методичне обґрунтування програми корекції фізичного та психоемоційного станів внутрішньо переміщених жінок першого періоду зрілого віку засобами оздоровчо-рекреаційної рухової активності. Актуальність дослідження зумовлена зростанням кількості внутрішньо переміщених осіб в Україні внаслідок повномасштабної війни та необхідністю пошуку ефективних підходів до підтримки фізичного й психоемоційного здоров’я жінок цієї категорії. Проаналізовано сучасні наукові підходи до використання оздоровчо-рекреаційної рухової активності як засобу психоемоційної корекції, соціальної адаптації та покращення якості життя внутрішньо переміщених осіб.
Розкрито концептуальні засади побудови програми, що базуються на положеннях біопсихосоціальної моделі здоров’я, теорії адаптації, теорії мотивації до рухової активності, теорії стресу та копінг-стратегій, а також сучасних міжнародних рекомендаціях Всесвітньої організації охорони здоров’я та Американського коледжу спортивної медицини. Обґрунтовано принципи побудови програми: безпечність, індивідуалізація, комплексність, психоемоційна спрямованість, доступність, соціальна підтримка та мотиваційний супровід.
Визначено структуру програми, яка включає підготовчий, основний та контрольно-корекційний етапи. Представлено організаційно-методичні особливості реалізації програми, зміст аеробних навантажень, функціонального тренінгу, ментального фітнесу, дихальних практик, рекреаційних заходів і SMART-підходу до формування індивідуальних цілей учасниць.
Обґрунтовано, що комплексне використання засобів оздоровчо-рекреаційної рухової активності може розглядатися як перспективний напрям корекції фізичного та психоемоційного станів внутрішньо переміщених жінок, підвищення адаптаційних можливостей організму та покращення якості життя.
Посилання
Andrieieva O. Kontseptualni ta prykladni aspekty tekhnolohizatsii proektuvalnoi diialnosti v sferi fizychnoi rekreatsii. Teoriia i metodyka fiz. vykhovannia i sportu. 2013. № 1. S. 35–39.
Andrieieva O., Hakman A., Volosiuk A. Analiz yakosti zhyttia y rivniv depresii vnutrishno peremishchenykh zhinok zriloho viku. Sport Science Spectrum. 2024. № 1. S. 56–61. DOI: https://doi.org/10.32782/spectrum/2024-1-9.
Andrieieva O., Hakman A., Volosiuk A. Vzaiemozviazok rukhovoi aktyvnosti ta komponentiv yakosti zhyttia vnutrishno peremishchenykh zhinok pershoho periodu zriloho viku. Visnyk Kamianets-Podilskoho nats. un-tu im. Ivana Ohiienka. Fiz. vykhovannia, sport i zdorovia liudyny. 2024. T. 29, № 3. S. 119–125. DOI: https://doi.org/10.32626/2309-8082.2024-29(3).119-125.
Mental Health in Ukraine: Displacement, Vulnerabilities and Support - Thematic Brief (November 2024). URL: https://dtm.iom.int/reports/ukraine-mental-health-ukraine-displacement-vulnerabilities-and-support-november-2024 (date of access: 30.04.2025).
Halchenko A. V. Psykhosotsialna dezadaptatsiia u vnutrishno peremishchenykh osib (kliniko-psykhopatolohichni, patopsykholohichni osoblyvosti ta reabilitatsiia) : dys. … d-ra filosofii : 222. Poltava : Poltavskyi DMU MOZ Ukrainy, 2021.
Bull F. C., Al-Ansari S. S., Biddle S., Borodulin K. World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Br. J. Sports Med. 2020. Vol. 54, № 24. P. 1451–1462. DOI: https://doi.org/10.1136/bjsports-2020-102955.
Garber C. E., Blissmer B., Deschenes M. R. American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Med. Sci. Sports Exerc. 2011. Vol. 43, № 7. P. 1334–1359. DOI: https://doi.org/10.1249/mss.0b013e318213fefb.
Kovalova N. V., Dmytriv R., Kovalenko K. A., Kovalov V. Riven rukhovoi aktyvnosti vnutrishno peremishchenykh zhinok zriloho viku. Naukovyi chasopys UDU im. Mykhaila Drahomanova. Seriia 15. Nauk.-ped. problemy fiz. kultury (fiz. kultura i sport). 2024. Vyp. 6 (179). S. 121–125. DOI: https://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2024.6(179).23.
Khaustova O. O., Kovalenko N. V. Aktualni problemy zhyttia i porushennia psykhichnoho zdorovia vnutrishno peremishchenykh osib. Arkhiv psykhiatrii. 2015. T. 21, № 2(81). S. 42–46.
Pesotska Yu. Sotsialna reabilitatsiia ta sotsialna adaptatsiia vnutrishno peremishchenykh osib. Social Work and Education. 2022. T. 9, № 1. S. 232–238. URL: https://dtm.iom.int/sites/g/files/tmzbdl1461/files/ (data zvernennia: 16.05.2023).
Mazina N. E. Sotsialno-ekonomichna adaptatsiia vnutrishno peremishchenykh osib: pidkhody do vymiru. Visnyk Mariupolskoho derzh. un-tu. Seriia: Filosofiia, kulturolohiia, sotsiolohiia. 2016. № 12. S. 131–138.
Nakonechna A. V. Pokaznyky fizychnoho stanu zhinok druhoho zriloho viku, yaki zaimaiutsia za systemoiu Dzh. Pilatesa. Fizychne vykhovannia, sport i kultura zdorovia u suchasn. susp-vi. 2012. № 3. S. 233–236.
Tomenko O., Horiuk P., Slobozhaninov A. Osoblyvosti rekreatsiino-ozdorovchoi diialnosti u strukturi dozvillia osib pokhyloho viku. Visnyk Kamianets-Podilskoho nats. un-tu im. Ivana Ohiienka. Fiz. vykhovannia, sport i zdorovia liudyny. 2020. № 17. S. 80–84. DOI: https://doi.org/10.32626/2309-8082.2020-17.80-84.
Kashuba V., Tomilina Y., Byshevets N. Impact of pilates on the intensity of pain in the spine of women of the first mature age. Teoriia ta Metodyka Fizychnoho Vykhovannia. 2020. T. 20, № 1. P. 12–17. DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2020.1.02.
Kashuba V. Impact of aquafitness training on physical condition of early adulthood women. Phys. Educ. Theory Methodology. 2021. Vol. 21, № 2. P. 152–157. DOI: https://doi.org/10.17309/tmfv.2021.2.08.
Shyshkina O. M., Bei hul O. I., Mullagildina A. Ya. Pozytyvni zminy u psykhoemotsiinomu stani zhinok pry zastosuvanni fitnes-aerobiky. Visnyk Chernihivskoho NPU. Seriia: Ped. nauky. Fiz. vykhovannia ta sport. 2015. Vyp. 129(3). S. 345–348.
Bulych E. H., Muravov I. V. Valeolohiia. Teoretychni osnovy valeolohii : navch. posib. K. : IZMN, 1997. 224 s.
Andrieieva O., Hakman A., Volosiuk A. Komponenty yakosti zhyttia ta yikh vzaiemozalezhnist iz rukhovoiu aktyvnistiu u vnutrishno peremishchenykh zhinok pershoho zriloho viku. Fizychna aktyvnist i yakist zhyttia liudyny : zb. tez dop. 8 mizhnar. nauk.-prakt. konf., 13-14 chervnia 2024 r., Lutsk. Lutsk : VNU im. Lesi Ukrainky, 2024. S. 102–103. URL: https://evnuir.vnu.edu.ua/bitstream/123456789/26259/1/voitovych_tezy.pdf (data zvernennia: 30.04.2026).
Andrieieva O., Hakman A., Volosiuk A. Prohrama korektsii fizychnoho ta psykhoemotsiinoho staniv vnutrishno peremishchenykh zhinok zasobamy ozdorovcho-rekreatsiinoi rukhovoi aktyvnosti. Sport Science Spectrum. 2025. № 1. S. 8–15. DOI: https://doi.org/10.32782/spectrum/2025-1-2.
Drozdovska S. B. Vykorystannia molekuliarno-henetychnykh metodiv dlia doslidzhennia osoblyvostei miazovoi diialnosti ta spadkovoi skhylnosti u sporti. Pedahohika, psykholohiia ta med.-biol. problemy fiz. vykhovannia i sportu. 2013. № 2. S. 11–16. DOI: https://doi.org/10.6084/m9.figshare.639252.
Bull F. C., Al-Ansari S. S., Biddle S., Borodulin K. World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Br. J. Sports Med. 2020. Vol. 54, № 24. P. 1451–1462. DOI: https://doi.org/10.1136/bjsports-2020-102955.
Romanchuk O. P., Dolhiier Ye. V. Fizychnyi stan zhinok serednoho viku z urakhuvanniam stazhu zaniat aerobnoi spriamovanosti. Slobozhanskyi naukovo-sport. visnyk. 2016. T. 2, № 52. S. 101–106.
Lukovska O. L., Solohubova S. V. Faktory morfofunktsionalnoho stanu orhanizmu zhinok pershoho zriloho viku, znachushchi dlia pobudovy kondytsiinoho trenuvannia. Pedahohika, psykholohiia ta med.-biol. probl. fiz. vykhovannia i sportu. 2011. № 5. S. 46–50.
Zaloylo I. V., Trachuk S. V., Rudenko A. M., Khrypko I. V. Vplyv prohramy zaniat mentalnym fitnesom na pokaznyky yakosti zhyttia tymchasovo peremishchenykh zhinok zriloho viku. Naukovyi chasopys UDU im. Mykhaila Drahomanova. Seriia 15 : Nauk.-ped. problemy fiz. kultury (fiz. kultura i sport). 2024. Vyp. 3 (175). S. 92–97. DOI: https://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2024.3(175).16.
Moseichuk Yu. Yu., Moroz O. O. Vplyv rekreatsiino-ozdorovchykh zaniat po systemi khatkha-yohy na pokaznyky fizychnoho ta psykhoemotsiinoho stanu zhinok pershoho zriloho periodu. Molodyi vchenyi. 2017. T. 43, № 3.1. S. 218–220. URL: https://www.researchgate.net/publication/317888863 (data zvernennia: 01.05.2026).
Kovalova N. V., Yeremenko N. P., Kovalov V., Sadovskyi O. Pobudova prohramy «Wellness» dlia korektsii fihury zhinok pershoho zriloho viku. Naukovyi chasopys UDU im. Mykhaila Drahomanova. Seriia 15. Nauk.-ped. problemy fiz. kultury (fiz. kultura i sport). 2024. Vyp. 2 (174). S. 76–81. DOI: https://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2024.2(174).18.
Tomilina Yu. Analiz konkurentnykh perevah fitnes-klubu dlia zhinok pershoho periodu zriloho viku. Molodizhnyi naukovyi visnyk Skhidnoievrop. nats. un-tu im. Lesi Ukrainky. Fiz. vykhovannia i sport. Lutsk, 2019. Vyp. 35. S. 34–30.
Khaustova O. O., Kovalenko N. V. Analiz psykhopatolohichnykh osoblyvostei rozladiv psykhiky ta povedinky u vymushenykh pereselentsiv. Arkhiv psykhiatrii. 2016. T. 22, № 1. S. 17–21. URL: http://nbuv.gov.ua/UJRN/apsuh_2016_22_1_5 (data zvernennia: 25.04.2026).
Andrieieva O., Hakman A., Volosiuk A. Efektyvnist prohramy korektsii psykhofizychnoho stanu vnutrishno peremishchenykh zhinok zriloho zasobamy ozdorovcho-rekreatsiinoi rukhovoi aktyvnosti. Molod ta olimpiiskyi rukh : zb. tez dop. 18 mizhnar. konf. molodykh vchenykh, 22 travnia 2025 r., Kyiv. K. : NUFVSU, 2025. S. 167–168. URL: https://uni-sport.edu.ua/sites/default/files/vseDocumenti/zbirnyk_tez_molod_hviii_traven_2025_nufvsu_0.pdf (data zvernennia: 01.02.2026).
Завантаження
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2026 Анна ВОЛОСЮК
Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 International License.
