ЗАСТОСУВАННЯ ОЗДОРОВЧОЇ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ В СИСТЕМІ АДАПТИВНОГО ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ БАСКЕТБОЛІСТІВ 14-15 РОКІВ ДЛЯ РОЗВИТКУ СПЕЦІАЛЬНОЇ ВИТРИВАЛОСТІ
DOI:
https://doi.org/10.31891/pcs.2026.3.10Ключові слова:
адаптаційні можливості, оздоровча рухова активність, баскетбол, спеціальна витривалість, підліткиАнотація
У статті обґрунтовано ефективність застосування оздоровчої рухової активності в системі адаптивного фізичного виховання баскетболістів 14-15 років для розвитку спеціальної витривалості. У дослідженні термін «адаптивне фізичне виховання» розглядається як система індивідуалізації фізичних навантажень відповідно до вікових, функціональних та індивідуальних особливостей здорових спортсменів підліткового віку. Такий підхід передбачає варіативний добір засобів і методів тренування, раціональне дозування навантажень та профілактику перевтоми, що сприяє безпечному розвитку фізичних якостей і підвищенню функціональних можливостей організму.
Актуальність дослідження зумовлена необхідністю вдосконалення спеціальної витривалості юних баскетболістів з урахуванням морфофункціональних особливостей підліткового віку, який характеризується інтенсивним ростом і розвитком основних систем організму.
Запропонована система тренувальних засобів включала аеробні, аеробно-анаеробні, функціональні та ігрові вправи: рівномірний і змінний біг, вправи з веденням м’яча, пересування в захисній стійці, кругові тренування, інтервальні прискорення та модифіковані ігрові форми 3×3 і 4×4. Особливу увагу приділено індивідуалізації навантажень відповідно до рівня фізичного розвитку, функціонального стану та адаптаційних можливостей спортсменів.
Результати дослідження засвідчили позитивний вплив запропонованої програми на фізичну працездатність баскетболістів. Після її впровадження відзначено підвищення абсолютних і відносних показників PWC170, збільшення часу виконання навантаження до досягнення ЧСС 170 уд/хв та зниження частоти серцевих скорочень при стандартному навантаженні. Отримані результати підтверджують ефективність використання оздоровчої рухової активності як засобу розвитку спеціальної витривалості, підвищення функціональної підготовленості та зміцнення здоров’я юних баскетболістів.
Посилання
Vorontsova, O. V. (2016). Fundamentals of basketball teaching methodology. Kyiv: Osvita. 232 p.
Bondarenko, M. I. (2019). Psychophysiological aspects of adolescents’ adaptation to physical нагрузження. Physical Education, Sport and Health Culture, 1(78), 34–42.
Shevchenko, Yu. O., & Domashenko, V. V. (2021). Motor loads in the training of young athletes: theory and practice. Kharkiv: KhNUFK. 184 p.
Kovalenko, I. I. (2021). Development of special endurance in young basketball players. Scientific Notes of NUPESU, 13(2), 56–63.
Petrenko, O. S. (2022). Theoretical foundations of physical training in team sports. Kyiv: University Publishing House. 256 p.
Kovalchuk, T. V. (2023). Adaptive approaches in youth training process. Young Scientist, 4, 12–18.
Lytvynova, N. P. (2023). Methodological foundations of adaptive physical education of schoolchildren. Lviv: LNU Publishing. 148 p.
Hnatenko, S. O. (2024). Peculiarities of physical education of children and youth in adaptive programs. Theory and Methods of Physical Culture, 2, 89–97.
Platonov, V. N. (2015). The system of athletes’ training in Olympic sport. General theory and its practical applications. Kyiv: Olympic Literature. 752 p.
Apanasenko, G. L. (2007). Physiological foundations of human physical health. Kyiv: Zdorovia. 224 p.
Chopyk, T., & Modina, I. (2025). Formation of technical preparedness of young basketball players at the initial stage considering the health-oriented motor activity. Physical Culture and Sport: Scientific Perspective, 4, 247–254.
Завантаження
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2026 Тетяна ЧОПИК, Оксана ПАВЛЮК
Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 International License.
