КОРЕКЦІЯ ПСИХОЕМОЦІЙНОГО СТАНУ ЖІНОК ЗАСОБАМИ ОЗДОРОВЧОГО ФІТНЕСУ В РЕКРЕАЦІЙНІЙ РУХОВІЙ АКТИВНОСТІ

Abstrakt

У статті охарактеризовано можливості корекції психоемоційного стану жінок засобами оздоровчого фітнесу в рекреаційній руховій активності. Висвітлено, що актуальність дослідження зумовлена необхідністю збереження ментального здоров’я жінок в умовах соціальних змін та підвищеної психоемоційної напруги. Зазначено, що мета дослідження полягала у вивченні впливу занять оздоровчим фітнесом із використанням йогівських практик на психоемоційний стан і соціальну активність жінок в умовах війни.

У роботі вказано, що для досягнення поставленої мети було використано комплекс взаємопов’язаних методів дослідження, які охоплювали визначення рівня ситуативної та особистісної тривожності за методикою Спілбергера–Ханіна, моніторинг психоемоційного стану жінок із застосуванням «щоденника-опитувальника», а також статистичну обробку й проаналізовано отримані результати. Зазначено, що емпіричну базу дослідження становили 117 жінок віком 35–57 років.

У результатах дослідження проаналізовано первинні показники ментального здоров’я жінок та встановлено, що вони перебували під значним впливом стресових чинників, що спричинило високий рівень тривожності й емоційної дестабілізації у 100% респондентів. Підтверджено, що повторне психологічне тестування та моніторинг за допомогою «щоденника-опитувальника» дали змогу виявити взаємозв’язок між складовими ментального здоров’я та рівнем тривожності.

У висновках обґрунтовано доцільність використання засобів оздоровчого фітнесу в рекреаційній руховій активності як ефективного чинника самокорекції емоційного виснаження, зниження рівня тривожності та підтримки внутрішньої рівноваги жінок в умовах підвищеної соціальної напруги.