СПЕЦІАЛЬНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА СПОРТСМЕНІВ З ПАНКРАТІОНУ ЮНАЦЬКОГО ВІКУ

Анотація

Останнім часом значної популярності набули повноконтактні види спортивних єдиноборств, серед яких важливе місце займає панкратіон. Цей вид спорту поєднує застосування ударної техніки руками і ногами з борцівськими прийомами в стійці та партері, що зумовлює підвищені вимоги до рівня підготовленості спортсменів, зокрема до розвитку їхніх спеціальних фізичних якостей.

Зростання популярності панкратіону та розширення географії міжнародних змагань спричиняє посилення конкуренції між спортсменами. У зв’язку з цим особливого значення набуває вдосконалення системи підготовки юних спортсменів, яка повинна забезпечувати високий рівень їхньої спеціальної фізичної підготовленості.

У сучасній системі багаторічної спортивної підготовки ефективність тренувального процесу значною мірою залежить від раціональної організації занять, правильного планування тренувальних навантажень та застосування сучасних засобів і методів розвитку спеціальних фізичних якостей. Використання науково обґрунтованих підходів до підготовки юнаків, які займаються панкратіоном, дозволяє підвищити ефективність тренувального процесу та створює передумови для досягнення високих спортивних результатів, зарахування до складів національної збірної команди України у майбутньому.

Комплексне врахування специфіки спеціальної фізичної підготовки юних спортсменів сприяє підвищенню рівня їхньої функціональної та фізичної готовності до змагальної діяльності, а також дозволяє своєчасно коригувати тренувальний процес відповідно до індивідуальних можливостей організму, здібностей та задатків спортсменів.

У процесі підготовки юнаків, які займаються панкратіоном, важливе місце посідає спеціальна фізична підготовка, спрямована на розвиток сили, витривалості, швидкісно-силових якостей і координаційних здібностей. Одним із ефективних засобів підвищення рівня фізичної підготовленості є використання елементів кросфіту, що являє собою систему різноманітних багатофункціональних вправ, спрямованих на комплексний розвиток основних фізичних якостей.

Систематичне використання засобів спеціальної фізичної підготовки у тренувальному процесі юнаків, які займаються панкратіоном, створює сприятливі умови для підвищення рівня їхньої спеціальної фізичної підготовленості та ефективності змагальної діяльності.