ВИКОРИСТАННЯ МЕТОДУ «ПОВНОГО ЗАНУРЕННЯ» В СИСТЕМІ НАВЧАННЯ УЖИТКОВОГО ПЛАВАННЯ СТУДЕНТІВ

Анотація

Недостатність емпіричних даних перешкоджає науковому обґрунтуванню ефективних методик навчання ужиткового плавання та удосконаленню програм підготовки у фізкультурно-оздоровчій та освітній практиці. Мета статті – експериментально порівняти ефективність плавання кролем на грудях методом «повного занурення» та традиційним методом через визначення відмінностей у просторово-часових характеристиках та показниках швидкісної ефективності. Методи і організація дослідження. До формувального педагогічного експерименту було залучено 200 першокурсників, яких поділили на дві рівносильні групи по 100 осіб. Контрольна група удосконалювала техніку плавання кролем на грудях традиційним методом, експериментальна група – методом «повного занурення». Результати. Під впливом авторської програми навчання плаванню в осіб, які навчалися за методом «повного занурення» достовірно зменшилася частота гребків ; відбулося наближене до статистично значущого зростання індексу техніки та довжини гребка; спостерігали тенденцію до збільшення швидкості плавання. Учасники КГ продемонстрували тенденцію до скорочення довжини гребка і недостовірне підвищення частоти гребків, що не сприяло зростанню ані швидкісних показників, ані зростанню індексу техніки. Висновки. Програма  навчання плаванню кролем методом «повного занурення» виявилася більш ефективною порівняно з традиційною. Вона забезпечила статистично значуще покращення швидкості плавання, довжини гребка та індексу техніки, а також сприяла зниженню частоти гребків, що свідчить про підвищення технічної майстерності та економічності плавання кролем методом «повного занурення».