ЕФЕКТИВНІСТЬ РЕГУЛЯЦІЇ ПСИХОЕМОЦІЙНОГО СТАНУ УЧНІВ ЗАСОБАМИ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ У КРИЗОВИХ УМОВАХ ВОЄННОГО ЧАСУ
DOI:
https://doi.org/10.31891/pcs.2026.2.9Ключові слова:
психоемоційний стан, психоемоційна напруга, фізичні вправи, учні, тривожність, стрес, воєнний часАнотація
У статті представлено результати дослідження ефективності використання комплексів фізичних вправ для регуляції психоемоційного стану учнів у кризових умовах воєнного часу. Актуальність дослідження зумовлена зростанням рівня психоемоційної напруги у дітей внаслідок впливу стресових чинників, пов’язаних із воєнними подіями, що супроводжуються підвищенням рівня тривожності, емоційною нестабільністю та порушенням адаптаційних механізмів.
Метою дослідження є експериментальне обґрунтування ефективності комплексів фізичних вправ як засобу зниження психоемоційної напруги та регуляції психоемоційного стану учнів. У дослідженні взяли участь 24 учні. Застосовано теоретичні методи аналізу та узагальнення наукової літератури, педагогічний експеримент та методи математичної статистики. Оцінювання психоемоційного стану здійснювалося за показниками ситуативної тривожності, суб’єктивного рівня стресу та частоти серцевих скорочень.
У ході дослідження було розроблено та апробовано комплекси фізичних вправ різної спрямованості (статичні, динамічні, дихально-розслаблювальні та змішані), адаптовані до виконання в умовах обмеженого простору. Встановлено, що їх застосування сприяє достовірному зниженню показників психоемоційної напруги. Найбільш виражений ефект зафіксовано після виконання дихально-розслаблювального комплексу. Отримані результати підтверджують ефективність використання короткотривалих комплексів фізичних вправ як доступного та безпечного засобу швидкої регуляції психоемоційного стану учнів у кризових умовах воєнного часу.
Посилання
Save the Children. (2024). The impact of war on children in Ukraine: Annual report 2024. London: Save the Children.
UNICEF. (2025). Ukraine: War and children. Situation report. Retrieved April 8, 2026, from https://www.unicef.org/ukraine
Markina, I. S. (2024). Psychological resilience and adaptation of adolescents in crisis conditions. Psychology and Personality, 1(15), 56–65. https://doi.org/10.33989/2226-4078.2024.1.295621
Tymkiv, I. M. (2022). Psycho-emotional states of schoolchildren under martial law: Risk factors and correction opportunities. Pedagogical Process: Theory and Practice, (3–4), 112–120. https://doi.org/10.28925/2078-1687.2022.3-4.12
Markina, O. (2024). Emotional instability and anxiety among adolescents in wartime conditions. Pedagogical Sciences: Theory, History, Innovative Technologies, (2), 89–98.
Semenova, V. M., Marchenko, I. O., & Savchuk, Yu. V. (2024). Hormonal and psychological responses of adolescents to prolonged stress in wartime conditions. Medical Psychology, 19(1), 12–19. https://doi.org/10.32999/2663-970X/2024-19-1-2
Niu, J., Wang, X., & Zhang, Y. (2025). Hypothalamic–pituitary–adrenal axis reactivity in early puberty: Implications for stress regulation. Frontiers in Endocrinology, 16, 1456732. https://doi.org/10.3389/fendo.2025.1456732
American Psychological Association. (2023). Children and stress: Physiological and behavioral responses. Washington: APA Press.
Romanchuk, S. V., & Shyian, O. I. (2022). Physical activity as a means of stress prevention and reduction in emergency conditions. Theory and Methods of Physical Education and Sports, (3), 45–51. https://doi.org/10.32626/2227-6246.2022-3.45-51
Sokhor, N., Smashna, O., & Hashimova, N. (2024). The use of physical exercises to stabilize the emotional state of children in crisis situations. Physical Culture, Sport and Health of the Nation, (27), 134–141. https://doi.org/10.32782/2522-1795.2024.27.18
Fisher, Yu., & Solovei, A. (2023). Physical and psychological state of secondary and high school students studying under wartime conditions. In Collection of Scientific Papers “SCIENTIA” (pp. 136–137). Sofia, Bulgaria.
Kolb, M., & Solovei, A. (2023). Innovative approaches to physical education of students under martial law. In Collection of Scientific Papers “ΛΌГOΣ” (pp. 363–365). Boston, USA. https://doi.org/10.36074/logos-26.05.2023.111
Hoge, E. A., Bui, E., Mete, M., Dutton, M. A., Baker, A. W., & Simon, N. M. (2023). Mindfulness-based stress reduction vs escitalopram for the treatment of adults with anxiety disorders: A randomized clinical trial. JAMA Psychiatry, 80(1), 13–21. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2022.3679
Kriakous, S. A., Elliott, K. A., Lamers, C., & Owen, R. (2021). The effectiveness of mindfulness-based stress reduction on the psychological functioning of healthcare professionals: A systematic review. Mindfulness, 12, 1–28. https://doi.org/10.1007/s12671-020-01500-9
Завантаження
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2026 Алла СОЛОВЕЙ, Наталія СТЕФАНИШИН, Кирило КОЛУПАЄВ
Ця робота ліцензується відповідно до ліцензії Creative Commons Attribution 4.0 International License.
