ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАМИ ДИФЕРЕНЦІЙОВАНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ СПОРТСМЕНІВ ВІКОМ 12-13 РОКІВ У ТАЕКВОН-ДО ІТФ
DOI:
https://doi.org/10.31891/pcs.2025.3.14Ключові слова:
тренування, експериментальна програма, спортивні єдиноборства, зміст, спрямованість, обґрунтуванняАнотація
Стаття присвячена актуальному науково-практичному завданню щодо розробки програми фізичної підготовки з урахуванням диференційованого підходу, що сприятиме не лише підвищенню рівня готовності, а й слугувати основою для побудови довготривалої ефективної системи підготовки кваліфікованих спортсменів. Мета: охарактеризувати сутність програми диференційованої фізичної підготовки спортсменів віком 12-13 років у таеквон-до ІТФ. Методи: теоретичний аналіз, узагальнення даних літератури та мережі Інтернет, педагогічне тестування, методи математичної статистики. Методологічною основою диференційованого підходу у нашому випадку виступає врахування індивідуальних показників фізичної підготовленості (загальної та спеціальної) таеквондистів віком 12–13 років. Для контролю фізичної підготовленості ми опиралися на рекомендації програмно-нормативних документів таеквон-до ІТФ із доповненнями, зробленими фахівцями зі спортивних єдиноборств. Результати. Реалізація експериментальної програми стала можливою за допомогою об’єктивного групування спортсменів відповідно до визначених пріоритетів фізичної підготовленості, організації тренувальних занять у малих групах, поєднанні засобів загальної, допоміжної та спеціальної фізичної підготовки. Чітко структуроване навантаження відповідно до принципів прогресивності та циклічності, з рівномірним поєднанням комплексної та диференційованої частини у межах мікро- та мезоциклів, забезпечує необхідні умови для досягнення стійкого тренувального ефекту. Це відповідає сучасним тенденціям у спортивній науці, спрямованим на формування спортивної майстерності, з урахуванням індивідуального темпу розвитку кожного спортсмена. Висновки. Розроблена програма диференційованої фізичної підготовки спортсменів віком 12–13 років у таеквон-до ІТФ поєднує комплексний розвиток фізичних якостей зі спрямованою корекцією слабких сторін, тобто диференційованою частиною тренувального процесу. Такий підхід покликаний забезпечити не лише підвищення ефективності тренувального процесу, але й бути основою для довготривалої та цілеспрямованої підготовки в майбутньому.
Посилання
Andres, A. S. (2006), “Improving the physical training of all-rounders of the military sports complex”: avtoref. dis. ... kand. nauk z fiz. vikh. i sportu : [24.00.01]; LDUFK. Lviv. 20 s. [in Ukraine]
Bazilchuk, O.V. (2004), “Individualization of the system of physical training of qualified handball players”: avtoref. dis... kand. nauk z fiz. vikh. i sportu: [24.00.01]; LDUFK. Lviv, 23 s. [in Ukraine]
Hnatchuk, Ya. I. (2020), “Differentiation of physical training of qualified volleyball players” : avtoref. dis. … kand. nauk z fiz. vikh. ta sportu : [24.00.01]; LDUFK im. I. Boberskoho. Lviv, 22 s. [in Ukraine]
Linets, M.M., Chichkan, O.A., Hnatchuk. Ya.I. [ta in.] (2017), “Differentiation of physical training of athletes: monohrafiya” : za zah.red. M.M.Lintsya. Lviv: LDUFK. 304 s. [in Ukraine]
Danyshchuk, S., Yatsiv, Ya., & Hnatchuk, Ya. (2022), Dyferentsiatsiia fizychnoi pidhotovky sporttsmeniv vikom 12–13 rokiv u taekvon-do ITF: Perspektyvy doslidzhen [Differentiation of physical training of 12–13-year-old athletes in ITF taekwon-do: Research perspectives]. Naukovyi chasopys Natsionalnoho pedahohichnoho universytetu imeni M. P. Drahomanova. Seriia 15, 10(155), 65–70. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2022.10(155).16 [in Ukraine]
Arkaniya, R. (2017), “Improving the sports training of young taekwondo players and improving the results of their competitive activities”. Sportivniy visnik Pridniprov’ya. no.1. s. 6–10 [in Ukraine].
Zantaraya, H., Arkaniya, R., Ananchenko, K. (2020), “Formation of technical and tactical actions of taekwondo players 11-12 years old”. Slobozhanskyi Herald of Science and Sport. no. 3(77). s. 49–55. doi:10.15391/snsv.2020-3.007 [in Ukraine].
Kvasnitsya, O. M. (2018), “Improving the physical training of qualified rugby sevens players taking into account individual profiles of physical fitness” : avtoref. dis. … kand. nauk z fiz. vikh. ta sportu : [24.00.01]; LDUFK. Lviv. 17 s. [in Ukraine].
Khimenes, Kh. R. (2013), “Improving the physical training of athletes at the stage of preliminary basic training (on the material of sports orientation)” : dis. … kand. fiz. vikh. ta s. : [24.00.01]; LDUFK. Lviv. 190 s. [in Ukraine].
Danyshchuk, S. (2022), “Problematyka naukovo-metodychnoho obhovorennia fizychnoi pidhotovky sporttsmeniv u taekvon-do ITF” [Issues of scientific and methodological discussion of athletes’ physical training in ITF taekwon-do]. Ukrainskyi zhurnal medytsyny, biolohii ta sportu, 7(5(39)), s. 283–290. [in Ukraine]
Kuznetsova, I.Yu. (2017), “Didactic principles in the educational and training process of training taekwondo athletes”. Pedahohika formuvannya tvorchoi osobistosti u vishchiy i zahalnoosvitniy shkolakh: zb. nauk. pr. Zaporizhzhya: KPU. vol. 52(105). s. 150-158 [in Ukraine].
Lukina, O.V. (2009), “Optimizing the special physical fitness of young taekwondo players at the stage of preliminary basic training”: avtoref. dis. … kand. nauk z fiz. vikh. ta sportu : [24.00.01]; DnDIFKS. 20 s. [in Ukraine].
Miroshnichenko, Ye.S. & Romanenko, V.V. (2017), “Characteristics of time intervals of technical-tactical combinations of junior taekwondo players”. Edinoborstva. no. 3. s. 53-55. [in Ukraine].
Pashkov, I.M. & Paliy O.V. (2019), “Features of functional abilities of taekwondo players”. Yedinoborstva. №2(12). s. 39–47 [in Ukraine].
Pashkov, I.M. (2011), “Development of coordination abilities of taekwondo players at the stage of preliminary basic training”: avtoref. dis. … kand. nauk z fiz. vikhovannya ta sportu : [24.00.01], Kharkiv. 19 s. [in Ukraine].
Pyatisotska, S.S. (2010), “Individualization of training of young karateka at the initial stage using information technologies”: avtoref. dis. ... kand. nauk z fiz. vikh. i sportu : [24.00.01]; KhDAFK. Kharkiv. 21 s. [in Ukraine].
Romanenko, V.V. (2010), “Model characteristics of technical and physical readiness of taekwondo athletes at the stage of initial training” : avtoref. dis. ... kand. nauk z fiz. vikh. i sportu : [24.00.01]; KhDAFK. Kharkiv. 21 s. [in Ukraine].
Pityn, M. (2015), “Theoretical training in sports”: Lviv. 372 s. [in Ukraine].
Sohor, O. Yu., Tkach, Yu. A., Pityn, M. P., Okopniy, A. M. & Okopniy, V. I. (2020), “Dynamics of indicators of general physical fitness of young men aged 15–16 in pankration during the annual cycle”: zb. nauk. prats. Fizichne vikhovannya ta sport. Zaporizhzhya. № 1. s. 140–149. [in Ukraine].
Federatsiya Taekvon-do ITF Ukraini: http://itf-ua.org/UA/taekwon-do/index.php [in Ukraine].
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2025 Сергій ДАНИЩУК, Ярослав ЯЦІВ, Ярослав ГНАТЧУК, Андрій ДАНИЩУК
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
