РОЗВИТОК СПЕЦІАЛЬНОЇ КООРДИНАЦІЇ ВЕЛОСИПЕДИСТІВ ВМХ ПОЧАТКОВОГО РІВНЯ НАВЧАННЯ
DOI:
https://doi.org/10.31891/pcs.2024.1.7Ключові слова:
процес підготовки велосипедистів, ВМХ-гасе, програма підготовки, координаційні здібності, ігровий методАнотація
Програма розвитку спеціальних координаційних здібностей хлопчиків (10-11 років), що займаються ВМХ-гасе, на етапі початкової спортивної підготовки.
Педагогічний експеримент проводився на базі ДЮСШ «Буревісник» м. Чернівці, з спортсменами 10-11 років, які займаються BMX-rece у тренера Мельника Олександра. У експерименті брали участь 20 велосипедистів, які були розподілені рівномірно на дві групи по 10 осіб.
Ігровий метод використовується в процесі фізичного виховання велосипедистів для комплексного вдосконалення рухової діяльності у ускладнених умовах. Цим ми удосконалили навчально-тренувальну програму підготовки велосипедистів ВМХ-гасе.
Застосування ігрового методу на тренувальних заняттях юних спортсменів показало суттєві відмінності у прирості результату за показниками спеціальної координації між експериментальною та контрольною групами. За показниками спеціальної координації велосипедистів BMX контрольної групи, які займалися за традиційною програмою, приріст становив в середньому від 16% до 30 % . Натомість, приріст результату за показниками координаційні здібностей експериментальної групи зріс суттєво і становив від 27% до 93 %.
Мета дослідження: Теоретичне обґрунтування та експериментальне застосування програми розвитку спеціальних координаційних здібностей у ВМХ-гасе на етапі початкової спортивної підготовки ігровим методом.
Посилання
Baranov M. G. Cycling (track): study. program for DYUSSH, SDYUSHOR, ShVSM. M. G. Baranov, V. A. Savenko, V. P. Osadchyi, V. O. Orel. - K.: CJSC "Brovarska printing house", 2004. - 103 p.
Bondarchuk O. P. Periodization of sports training. K.: Olympic literature, 2005 - 304 p.
Cycling. Training program Kyiv 2017 https://www.kmcycling.com/wp-content/uploads/2017/10/Navchalna programa_Velosport_2017.pdf
M. V. Dutchak. Theoretical and methodological foundations of the formation of the sports system for all in Ukraine: special. 24.00.02 "Physical culture, physical education of different population groups" M. V. Dutchak – Kyiv, 2009. – 41 p.
Columbet O.M. Development of coordination abilities of youth: Monograph. - K.: Education of Ukraine, 2014. - 420 p.
Lysenko O. M. Physiological reactivity and features of mobilization of functional capabilities of highly qualified athletes O. M. Lysenko Actual problems of physical culture and sports. – 2003. – No. 1. – P. 81–86.
Lyasota TI, Gnes NO. Improving the competitive training period of cross-country cyclists. Bulletin of the Carpathian University. Series: Physical culture. 2023 March 29; 40: 56-60
Mautenbike URL: https://uk.wikipedia.org/wiki (access date 11.06.23)
Training program on cycling URL: http://www.kmcycling.com/2017/10/navchalna-programa-z-velosportu (date of application 11.06.23)
Effective MTB Training Tips URL: https://www.highnorth.co.uk/articles/mtb-training-tips (accessed 11/17/22)
Platonov, V. N. General theory and methods of training athletes in Olympic sports V. N. Platonov Kyiv: Olympic Literature, 1991. 600p.
Preparation for mountain biking URL: https://www.rei.com/learn/expert-advice/how-to-train-for-mountain-biking.html (access date 11.06.23)
Week Plan to Become a Better Mountain Biker URL: https://blog.mapmyrun.com/the-4-week-plan-to-become-a-better-mountain-biker/ (access date 11.06.23)
Mountain Bike Training: How to Build and Maintain MTB Fitness, Strength and Endurance URL: https://www.singletracks.com/progression/mountain-bike-training-how-to-build-and-maintain-mtb-fitness-strength-and-endurance/ (accessed 06/11/23)
MTB Interval Training: The Complete Guide URL: https://www.highnorth.co.uk/articles/mtb-interval-training (accessed 11.06.23)
Friel, J. The mountain bikers training Bible J. Friel. Velopress, BoulderColorado, USA, 2000. 320 p.
Jarvie G. Sport, Culture and Society: An introduction / Jarvie. - NY: Routledge, 2006. - 432 p.
