ВПЛИВ ОБ’ЄМУ ТА ІНТЕНСИВНОСТІ ТРЕНУВАЛЬНИХ НАВАНТАЖЕНЬ НА ПОКАЗНИКИ ЗМЕНШЕННЯ МАСИ ТІЛА СПОРТСМЕНІВ В ТХЕКВОНДО ВТФ
DOI:
https://doi.org/10.31891/pcs.2025.2.30Ключові слова:
тхеквондо ВТФ, маса тіла, схуднення, об’єм, інтенсивність, навантаженняАнотація
В статті досліджено вплив об’єму та інтенсивності тренувальних навантажень на показники зменшення маси тіла тхеквондистів 18–21 років. Мета дослідження – визначити вплив обсягу та інтенсивності тренувальних навантажень на величину зниження маси тіла тхеквондистів із застосуванням фітнес додатку для смартфонів Pacer. Дослідженням встановлені сильні кореляційні зв'язки між зниженням маси тіла спортсменів від обсягу тренувальних навантажень r=0,92, при p<0,001 та швидкості зниження маси тіла від інтенсивності тренувальних навантажень r=0,896, при p<0,001. Тхеквондо ВТФ, як і більшість видів єдиноборств структуроване за ваговими категоріями, і серед спортсменів та тренерів є поширеним використання стратегій коригування маси тіла для участі у змаганнях нижчих вагових категоріях. Стратегія зниження маси тіла спортсменів повинна будуватися на аспектах уникнення ризиків шкідливого впливу на організм тхеквондистів. Результати проведеного дослідження впливу обсягу та інтенсивності тренувальних навантажень на величину зменшення ваги тіла спортсмена за допомогою додатку для смартфонів Pacer, дозволяють обрати оптимальний об’єм та інтенсивність тренувальних навантажень, які сприятимуть ефективному управлінню процесом схуднення без шкоди для здоров’я.
Посилання
Hvozdak, A. P. (2020). Metody matematychnoyi statystyky, zasoby komp'yuternykh informatsiynykh tekhnolohiy i sportyvna metrolohiya. Praktykum. Chastyna 2. Praktychni roboty z sportyvnoyi metrolohiyi. [Methods of mathematical statistics, computer information technology tools and sports metrology]. Navchalʹnyy posibnyk. Dnipro, DDIFKiS. [In Ukrainian].
Danʹko, H. V., Krupenya, S. V., & Danʹko, T. H. (2025). Problema znyzhennya vahy tila u vilʹniy borotʹbi. [The problem of body weight reduction in freestyle wrestling]. Naukovyy chasopys Ukrayinsʹkoho derzhavnoho universytetu imeni Mykhayla Drahomanova. Seriya 15, (3K (188)), 115-121. DOI: https://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2025.03k(188).24 [In Ukrainian].
Kravchenko, L.M., Kushniryuk, S.H. (2020). Metrolohichnyy kontrolʹ u fizychnomu vykhovanni ta sporti. [Metrological control in physical education and sports]. Navch. posib. 2-he vyd. Berdyansʹk: BDPU. [In Ukrainian].
Nazymok, V. V., Havrylova, N. M., Martynov, YU. O., & Dobrovolʹsʹkyy, V. E. (2021). Fizychne vykhovannya. Boks. [Physical education. Boxing]. Kyyiv: KPI im. Ihorya Sikorsʹkoho. [In Ukrainian].
Pashkov I. M., & Koshcheyev O. S. (2022). Tkhekvondo WTF. Navchalʹna prohrama dlya dytyacho-yunatsʹkykh sportyvnykh shkil, shkil vyshchoyi sportyvnoyi maysternosti, zakladiv spetsializovanoyi osvity sportyvnoho profilyu iz spetsyfichnymy umovamy navchannya. [Taekwondo WTF. Curriculum for children and youth sports schools, schools of higher sports mastery, institutions of specialized sports education with specific learning conditions]. Ministerstva molodi ta sportu Ukrayiny. Kyyiv. [In Ukrainian].
Petrovych, V. V. (2013). Fitnes yak zasib znyzhennya nadmirnoyi vahy v zhinok. [Fitness as a means of reducing excess weight in women]. Physical education, sport and health culture in modern society, (1 (21)), 212-215.
Platonov, V. M. (2020). Suchasna systema sportyvnoho trenuvannya. [Modern system of sports training]. K.: Persha drukarnya, Kyyiv. [In Ukrainian].
Rovnyy, A. S., Ilʹyin, V. M., Lyzohub, V. S., & Rovna, O. O. (2015). Fiziolohiya sportyvnoyi diyalʹnosti. [Physiology of sports activity]. KH., KHNADU. [In Ukrainian].
Tropin, YU., Boychenko, N., Shandryhosʹ, V., & Mozolyuk, O. (2025). Analiz doslidzhenʹ prysvyachenykh problemi znyzhennya vahy v yedynoborstvakh. [Analysis of studies on the problem of weight loss in martial arts]. Physical culture and sport: scientific perspective, 2(1), 128–137. https://doi.org/10.31891/pcs.2025.1(1).80 [In Ukrainian].
Tropin, YU. M., & Pashkov, I. M. (2018). Fizychni navantazhennya yak osnovnyy zasib pidvyshchennya pratsezdatnosti bortsiv. [Physical loads as the main means of increasing the performance of wrestlers]. Problemy i perspektyvy rozvytku sportyvnykh ihor ta odnoborstv u zakladakh vyshchoyi osvity, 1, 70-74. [In Ukrainian].
Barić, R., & Erdeljac, T. (2024). Eating Disorders in Taekwondo Athletes: The Contribution of Coach Behavior, Body Satisfaction, and Goal Orientation. Sports, 12(12), 315. https://doi.org/10.3390/sports12120315 [in English]
Barley, O. R., & Harms, C. A. (2025). Rapid Weight Loss Across Combat Sports and the Relationships Between Methods and Magnitude. Translational Sports Medicine, 2025(1), 2946317. https://doi.org/10.1155/tsm2/2946317 [in English]
Castor-Praga, C. Lopez-Walle, JM. & Sanchez-Lopez, J. (2021). Multilevel Evaluation of Rapid Weight Loss in Wrestling and Taekwondo. Front. Sociol. 6:637671. doi: 10.3389/fsoc.2021.637671 [in English]
da Silva, R. A. D., Szmuchrowski, L. A., Rosa, J. P. P., Santos, M. A. P. D., de Mello, M. T., Savoi, L., & Drummond, M. D. M. (2023). Intermittent fasting promotes weight loss without decreasing performance in taekwondo. Nutrients, 15(14), 3131. https://doi.org/10.3390/nu15143131 [in English]
Dos Santos, D. F., Yang, W. H., & Franchini, E. (2024). A scoping review of rapid weight loss in judo athletes: prevalence, magnitude, effects on performance, risks, and recommendations. Physical Activity and Nutrition, 28(3), 1. https://doi.org/10.20463/pan.2024.0017[in English]
Kim, H. C., & Park, K. J. (2023). The effect of rapid weight loss on sports injury in elite taekwondo athletes. The Physician and Sportsmedicine, 51(4), 313-319. https://doi.org/10.1080/00913847.2022.2071113 [in English]
Martínez-Aranda, L. M., Sanz-Matesanz, M., Orozco-Durán, G., González-Fernández, F. T., Rodríguez-García, L., & Guadalupe-Grau, A. (2023). Effects of different rapid weight loss strategies and percentages on performance-related parameters in combat sports: an updated systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(6), 5158. https://doi.org/10.3390/ijerph20065158 [in English]
Martínez-Rodríguez, A., Vicente-Salar, N., Montero-Carretero, C., Cervelló-Gimeno, E., & Roche, E. (2021). Weight loss strategies in male competitors of combat sport disciplines. Medicina, 57(9), 897. https://doi.org/10.3390/medicina57090897 [in English]
Zhong, Y., Song, Y., Artioli, G. G., Gee, T. I., French, D. N., Zheng, H., & Li, Y. (2024). The practice of weight loss in combat sports athletes: a systematic review. Nutrients, 16(7), 1050. https:// doi.org/10.3390/nu16071050 [in English]
Zheng, A. C., He, C. S., Lu, C. C., Hung, B. L., Chou, K. M., & Fang, S. H. (2024). The cognitive function and taekwondo-specific kick performance of taekwondo athletes at different hydration statuses. International Journal of Sports Physiology and Performance, 1(aop), 1-8. https://doi.org/10.1123/ijspp.2023-0332 [in English]
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2025 Ігор ПАШКОВ, Олександр ПИРОЖЕНКО
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
