ВИКОРИСТАННЯ ФІТНЕС-ТЕХНОЛОГІЙ У ТРЕНУВАЛЬНОМУ ПРОЦЕСІ СПОРТСМЕНІВ З ЄДИНОБОРСТВ
DOI:
https://doi.org/10.31891/pcs.2024.1.11Ключові слова:
панкратіон, фітнес, технологія, тренувальний процес, функціональний станАнотація
Метою дослідження є теоретичне обґрунтування використання фітнес-технологій у тренувальному процесі спортсменів з єдиноборств. для досягнення мети використовувалися теоретичні взаємодоповнюючі методи дослідження: аналіз і узагальнення науково-методичної літератури, щодо особливостей навчально-тренувального процесу у єдиноборствах, зокрема, використання фітнес технологій у досліджуваному процесі. Робота базується на аналізі наукової літератури, присвяченої удосконаленню спеціальної витривалості бійців змішаних єдиноборств у віці 18-21 років. Виявлено відсутність єдиної точки зору на застосування інноваційних методів фітнес-тренінгу в цьому контексті. Роблено порівняльний аналіз, вказуючи на переваги бійців, які використовують інноваційні методи, і рекомендації їх впровадження в інші клуби. Досліджено структуру та характеристики змагальних поєдинків у єдиноборствах, визначено техніко-тактичні дії та їх вплив на координаційні здібності. Проведено експерименти, що підтвердили ефективність методів розвитку координаційних здібностей. В інших дослідженнях встановлено важливість планування передзмагальної підготовки та оптимізацію тренувань для поліпшення аеробної витривалості. Розглянуто методику силової підготовки юних спортсменів у рукопашному бою, а також виявлено варіації швидкісно-силових вправ для розвитку фізичних якостей. Досліджено фактори вибору спортивної спеціалізації та визначено важливість індивідуальних термінів досягнення рівня кваліфікації у бойових мистецтвах. Вказано на значення тренування за філософією бойових мистецтв, спрямованого на удосконалення людини в духовній, інтелектуальній та тілесній цілеспрямованості. Висновки. Отже, досліджено різноманітні методи вдосконалення спеціальної витривалості бійців змішаних єдиноборств. Експерименти підтверджують переваги інноваційного фітнес-тренінгу у тренувальному процесі єдиноборств. Отримані дані створюють основу для розвитку фітнес-технологій. Подальші дослідження будуть спрямовані на розробку ігрової фітнес-технології для пінкратіоністів.
Посилання
Alexeev, A. F., Ananchenko, K. V., Boychenko, N. V. Theory and Methods of Teaching Judo and Sambo: A Textbook for 3rd-Year Students (Credit-Module System). KhDAFK, Kharkiv. 2014. 136.
Boychenko, N. V., Holubnychyi, R. V. Features of Physical Training of Female Judo Practitioners. Martial Arts, 2016: 2 (5), 11-13.
Vilyhorskyi, Oleksandr, Slobozhaninov, Andrii. Analysis of Individual Training Features in Martial Arts. Bulletin of Precarpathian University. Series: Physical Education 40 (2023): 18-22.
Hodlevskyi, P. M., Svyryda, V. S. Fundamentals of the Philosophy of Martial Arts as a Theoretical Aspect of Physical Education and Healthy Lifestyle. Philosophical Horizons of Today: Collection of Abstracts and Articles of the VI International Scientific-Practical Conference. Kherson: KhDAU, 2018: 41-45.
Horyuk, P., Danilenko, O. Psychophysiological Condition of Combat Sports Athletes in the Off-Season. Scientific Journal of M.P. Dragomanov National Pedagogical University. Series No. 15. Scientific and Pedagogical Problems of Physical Culture (Physical Culture and Sports): Collection of Scientific Works / Ed. O. V. Tymoshenko. Kyiv: Publishing House of NPDU named after M.P. Dragomanov, 2021. Issue 4 K(132) 21: 60-64.
Horyuk, Petro. Basketball as a Means of Transition from Strength Training to Speed Training in Combat Sports during the Off-Season. Bulletin of Precarpathian University. Series: Physical Education 32 (2019): 55-59.
Yerokhin, D. V. Improvement of Special Endurance of Mixed Martial Artists Using Innovative Fitness Training Tools: Master's Thesis in Physical Education and Sports. Supervisor: B. V. Kokarev. Zaporizhzhia: ZNU, 2022. 54.
Zoriy, Y. B., Nakonechny, I. Y. Impact of CrossFit Dynamics on the Application of Technical and Tactical Actions in Martial Arts. Scientific Journal of M.P. Dragomanov National Pedagogical University. Series No. 15. Scientific and Pedagogical Problems of Physical Culture (Physical Culture and Sports): Collection of Scientific Works / Ed. O. V. Tymoshenko. Kyiv: Publishing House of NPDU named after M.P. Dragomanov, 2021. Issue 4 K(132) 21: 83-88.
Kokarev, B., Kokareva, S., Hatsula, O., Zhuravlyov, Y., & Yakovlev, A. Improving the Efficiency of Pre-Competition Preparation of Qualified Taekwondo WTF Athletes through the Use of High-Intensity Fitness Training Tools. Martial Arts, 2024; (2 (32)): 26-39.
Kravchuk, T. M., Ogarr, G. O., Kondratovich, B. Y. Speed-Strength Orientation of Training for Young Sambo Wrestlers. Martial Arts, 2019. 1(11): 46–54.
Kriventsova, I., Ogarr, H., Panina, O. Strength Training in the Educational and Training Process of Young Judo Practitioners. Martial Arts; 2020: No. 1(15): 13-21.
Marandian, K. N., & Boychenko, N. V. Improvement of Speed-Strength Abilities of 15-16 Year Old Judo Practitioners. Problems and Prospects of Development of Sports Games and Martial Arts in Higher Educational Institutions, 2019. 1, 48-51.
Tropin, Y. M., Panov, P. P., Bielobaba, S. B. Physical Training of Wrestlers. Martial Arts, 2017. 3(5), 82-84.
Khurtenko, O. V., Dmytrenko, S. M. Pedagogical Technologies for Improving the Physical and Technical Training of Boxers. Martial Arts, 2018. (4), 69-79.
Chernozub, A. A., R. G. Adamovich, I. K. Shtefyuk. Scientific Substantiation of the Structure and Content of Training Load for Athletes Specializing in Hand-to-Hand Combat. Ukrainian Journal of Medicine, Biology and Sport 4, No. 5 (2019): 395-402.
Chumak, Yu. A., Ananchenko, K. V. Organization of Educational and Training Process for Young Judo Practitioners. Martial Arts, 2015. 11: 167-171.
